[Cảnh báo] Xu hướng giảm nhu cầu sinh lý đàn ông theo độ tuổi

Tác giả

GoodHeath Oyster

Cùng với thời gian, nhu cầu sinh lý nam theo độ tuổi sẽ giảm dần. Vậy cụ thể ở độ tuổi nào thì sinh lực sẽ đi xuống? Liệu có cách nào cải thiện vấn đề này không? HealthSK sẽ giúp người đọc giải đáp thắc mắc qua bài viết sau đây!

Nhu cầu sinh lý là gì?

nhu-cau-sinh-ly-dan-ong-theo-do-tuoi
Nhu cầu sinh lý nam là gì?

Nhu cầu sinh lý hay còn gọi là ham muốn tình dục. Theo HealthSK, vấn đề này được coi là sự hứng thú hoặc thôi thúc tình dục của một người. Để tìm kiếm bạn tình hoặc thực hiện các hành động liên quan đến tình dục.

Ham muốn tình dục bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như tinh thần, bệnh lý và đặc biệt là tuổi tác. Các chất gây ảnh hưởng gồm Testosterone và Dopamine.

Thế nào là đàn ông có nhu cầu sinh lý bình thường?

Rất khó để khẳng định thế nào là nhu cầu bình thường. Bởi mỗi người có thể bị ảnh hưởng bởi văn hóa tình dục, tình trạng sức khỏe và tâm lý khác nhau. Ham muốn bình thường ở đây có thể được hiểu là việc thực hiện tình dục theo cách khiến bạn thấy thoải mái hoặc phù hợp với cuộc sống.

Biểu hiện của đàn ông sinh lý yếu

nhu-cau-sinh-ly-dan-ong-theo-do-tuoi

Tuổi tác ảnh hưởng như nào đến sinh lý của đàn ông

Thông thường sau độ tuổi từ 30 – 40, lượng testosterone của nam giới sẽ giảm dần, khoảng 1% mỗi năm. Do lượng giảm ít và chậm nên rất khó để phát hiện ra. Chỉ đến độ tuổi trung niên mới có thể thấy rõ sự thay đổi.

Testosterone là hormone quan trọng đối với đàn ông. Quyết định các đặc tính riêng cho phái mạnh và đặc biệt là duy trì các chức năng hệ sinh sản. Hơn nữa, testosterone có khả năng gây ảnh hưởng tới các trải nghiệm trong tình dục.

Vậy khi đàn ông già đi thì sinh lý sẽ không còn như mong muốn. Họ mất nhiều thời gian hơn để có được sự kích thích và cương cứng. Thời gian quan hệ ngắn hơn, sức khỏe kém dần. Ngoài ra, những dấu hiệu như rối loạn cương dương cũng bắt đầu phổ biến.

Sinh lý đàn ông qua từng giai đoạn

Mỗi độ tuổi, sinh lý đàn ông sẽ khác nhau. Hãy cùng HealthSK tìm hiểu về vấn đề nhu cầu sinh lý nam qua từng độ tuổi nhé!

Độ tuổi sung sức nhất của nam giới

Theo bài báo từ trường Đại Học Harvard cho thấy, ở độ tuổi dậy thì nồng độ hormone LH và GnRH tăng lên, kích thích sản xuất testosterone và sản xuất tinh trùng. Tiếp đó, testosterone tiếp tục kích thích sự phát triển của xương, cơ bắp, giọng nói, cùng các đặc trưng khác của phái mạnh. Đặc biệt là “đánh thức” chức năng tình dục và khả năng sinh sản.

Với hầu hết nam giới, nồng độ testosterone đạt đỉnh vào khoảng những năm 17 – 25 tuổi. Trung bình một người khỏe mạnh sẽ sản xuất khoảng 6mg testosterone mỗi ngày.

Nhu cầu sinh lý phái mạnh ở độ tuổi 35 – 45

Có thể một số người vẫn sẽ có sinh lý mạnh trong giai đoạn này. Nhưng đa phần thì lượng testosterone đã bắt đầu giảm. Khác với sự sụt giảm nghiêm trọng ở phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh. Quá trình này ở nam giới diễn ra chậm hơn nên không xuất hiện rõ dấu hiệu.

Tuy nhiên, việc suy giảm testosterone cũng có thể diễn biến nhanh hơn ở một vài trường hợp đặc biệt. Ví dụ như do lối sống không khoa học, lạm dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, …

Đàn ông sau 50 tuổi

Một nghiên cứu từ trường Đại học Harvard, bao gồm 31.742 nam giới từ 53 – 90 tuổi. Thu được kết quả cho thấy, kể cả những người không bị bệnh tuyến tiền liệt, thì khả năng mắc các bất thường về tình dục vẫn rất cao.

Trong đó, 29% cho thấy họ gặp phải các vấn đề từ trung bình đến nghiêm trọng (tùy độ tuổi). Các vấn đề nghiêm trọng tăng từ 10% (< 59 tuổi) lên 23% (60 – 69 tuổi); 47% (70 – 79 tuổi); 64% (> 80 tuổi). Sau 50 tuổi, nam giới gặp rối loạn cương dương tăng mạnh đến 26%, và sau 70 tuổi thì tăng lên 61%.

Hơn nữa, testosterone ở giai đoạn này đã suy giảm nhiều. Giai đoạn này còn được gọi là thời kỳ “mãn dục ở nam”, xuất hiện các dấu hiệu như giảm hứng thú và ham muốn tình dục. Ngoài ra cơ thể sẽ có cảm giác thiếu năng lượng, dễ suy sụp tinh thần và bắt đầu những dấu hiệu lão hóa nhanh.

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tình dục

Có lẽ đây là vấn đề mà rất nhiều đàn ông quan tâm đến. Bất kỳ độ tuổi nào chúng ta cũng nên xây dựng một lối sống lạnh mạnh, bồi bổ đủ chất dinh dưỡng. Như vậy mới có thể phòng ngừa các dấu hiệu do tuổi tác gây ra.

Phương pháp tập luyện

Không chỉ tốt cho sức khỏe, việc tập luyện còn giúp tăng cường sinh lý nếu thực hiện chúng đúng cách. Theo HealthSK, việc rèn luyện đều đặn kèm theo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp nam giới luôn tràn đầy năng lượng và tự tin hơn trong chuyện “chăn gối”.

Một số phương pháp tập tham khảo như:

  •       Yoga: Theo bài viết của Tạp chí Yoga quốc tế, kết hợp tập Yoga thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe sinh sản. Ngoài ra, yoga rất hiệu quả trong việc làm giảm căng thẳng, lo lắng. Từ đó cải thiện ham muốn tình dục ở nam giới.
  •       Bài tập Kegel: Theo trường Đại Học Harvard, Kegel còn được gọi là bài tập cơ sàn chậu. Giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm, tăng lưu lượng máu đến dương vật, phòng chứng rối loạn cương dương.
  •       Tập thể hình: Tập thể hình giúp bạn có được sự tự tin nhờ vào cơ thể săn chắc. Ngoài ra còn cải thiện sức khỏe, tăng sức bền bỉ và dẻo dai cho cơ thể. Hơn nữa, tập luyện giúp tăng cường lượng testosterone một cách tự nhiên.

>> Xem chi tiết tại: [Hiệu quả ngay] Với bài tập tăng cường sinh lý phái mạnh

Chế độ ăn uống

nhu-cau-sinh-ly-dan-ong-theo-do-tuoi
Top các thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là điều rất quan trọng giúp nam giới có sức khỏe tốt. HealthSK sẽ cung cấp tới người đọc những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam an toàn và hiệu quả.

>> Xem chi tiết tại: Top 5 thực phẩm tăng cường sinh lý nam tốt nhất

Thực phẩm bổ sung

Với lối sống bận rộn và thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, sẽ dẫn đến hậu quả không cung cấp đủ lượng dinh dưỡng thiết yếu. Vì vậy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe là lựa chọn hoàn hảo cho phái mạnh ngày nay.

Tuy nhiên, khi tìm hiểu và lựa chọn sản phẩm, người tiêu dùng phải hết sức cẩn trọng. Việc mua phải sản phẩm kém chất lượng sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và cả hệ sinh sản.

Tinh chất hàu Oyster Plus từ thương hiệu Goodhealth New Zealand là sản phẩm chất lượng. Uy tín đã được chứng minh bởi hàng ngàn khách hàng trong suốt hơn 12 năm qua.

nhu-cau-sinh-ly-dan-ong-theo-do-tuoi
Tinh chất hàu Oyster Plus của Goodhealth New Zealand giúp cải thiện sinh lý nam

Với bảng thành phần sạch, bao gồm bột thịt Hàu nguyên chất từ vùng biển New Zealand trong lành, chứa 19 loại vitamin cùng khoáng chất khác nhau. Đặc biệt Hàu là loại thực phẩm giàu Kẽm – thành phần chính giúp nam giới nâng cao sức khỏe, tăng cường testosterone một cách tự nhiên. Cải thiện sinh lý an toàn và đem lại hiệu quả cao.

Khi mua sản phẩm chính hãng, khách hàng luôn được tư vấn và chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm. Đặc biệt, tinh chất hàu Oyster Plus được phân phối độc quyền bởi HealthSK có đầy đủ chứng nhận tiêu chuẩn Châu Âu và xác nhận công bố của Cục vệ sinh an toàn thực phẩm do Bộ Y Tế cấp phép.

Một số câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Tất cả sẽ được giải đáp bởi HealthSK.

Câu trả lời là có thể, bởi không phải ai cũng gặp giai đoạn này. “Hồi xuân” hay được hiểu là khoảng thời gian người đàn ông cảm thấy mình như trẻ lại từ suy nghĩ, tình cảm cho đến chuyện “giường chiếu”. Nguyên nhân có thể vì sự mất cân bằng hormone ở nam giới gây ra.

“Hồi xuân” cũng là điều mà nhiều người mong muốn có được. Thay vì chờ đợi hay tiếc nuối giai đoạn này, chỉ cần thực hiện những cách đơn giản như HealthSK đã chia sẻ phía trên, cũng giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống. Từ đó, cơ thể sẽ luôn khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Thời gian đàn ông có “ham muốn” cao nhất trong ngày vào buổi sáng khoảng từ 6 giờ đến 9 giờ. Bởi buổi sáng là thời điểm nồng độ Testosterone tăng cao nhất trong ngày, cụ thể là vào khoảng 8 giờ.

Một nghiên cứu vào năm 2007, đã cho thấy việc testosterone tăng cao có liên quan đến sự tăng ham muốn và cải thiện chức năng tình dục. Hơn nữa, một nghiên cứu khác còn cho thấy testosterone có vai trò trong việc kéo dài thời gian quan hệ.

Theo tạp chí Men’s Health, các chuyên gia khuyên rằng, đàn ông trên 40 tuổi (40 – 49 tuổi) chỉ nên quan hệ từ 1 – 2 lần mỗi tuần. Và độ tuổi càng tăng thì số lần quan hệ sẽ càng giảm xuống.

Theo nghiên cứu từ trường Đại học Utah Mỹ cho thấy, đàn ông trên 55 tuổi (20%) có nhiều khả năng ngoại tình hơn so với đàn ông trẻ tuổi (14%). Đàn ông càng lớn tuổi thì sự chung thủy càng giảm đi. Nguyên nhân có thể do khủng hoảng trong độ tuổi trung niên hoặc do tình dục.

Tuy nhiên đây mới chỉ là một nghiên cứu tại Mỹ. Mỗi đất nước sẽ có lối sống và văn hóa khác nhau, vì vậy câu trả lời chưa thể khẳng định đàn ông lớn tuổi có ngoại tình hay không.

Kết luận

Nhu cầu sinh lý qua từng giai đoạn đều có sự thay đổi khác biệt. Đây là vấn đề tự nhiên do sự lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên ta vẫn có thể cải thiện bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, nâng cao sức khỏe và giữ tinh thần thoải mái, tự tin. Qua đó, chức năng tình dục sẽ được tăng cường.

Bài viết liên quan

Oyster

Mua hàng chính hãng